موسوعة قبيلة بلي

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La nutrition est fondamentale par la croissance et le développement des enfants. Il est nécessaire de offrir une alimentation saine à ces petits individus afin qu'ils soient ou non soient en bonne bien-être et disposent d'une énergie suffisante pour monter et apprendre précisément. Listés Voici quelques conseils clés pour alimenter vos jeunes de méthode saine :


Offrir beaucoup de nourritures

Il est essentiel de offrir aux jeunes une grande variété de nourritures afin qu'ils soient exposés à plusieurs aliments et développent des goûts sains. Offrez des fruits, verts, viandes, poissons,  [[https://Www.traiteurpetitpied.ca/|peinture cuisine Verte]] fromages, céréales entières, grains et beignets secs.

Favoriser les aliments riches en fibres

Les fibres sont essentielles pour la régulation de la digestion et par empêcher l'problèmes de poids chez les jeunes. Offrez aux jeunes des fruits, légumes, céréales entières, grains, poissons et viandes de porc ou de bœuf pas de gras.

Limitons utilisation sucre ajouté

Il est important de restreindre la consommation de sucre ajouté chez les enfants pour éviter des problèmes avec santé tels que l'problèmes de poids, le diabète et la carie dentaire. Evitez les boissons sucrées, les desserts sucrés et les desserts, et offrez plutôt des fruits, légumes et aliments naturels pour satisfaire leur style sucré.

Limitons l'utilisation de sel

Le sel est important par la régulation de la stress artérielle, cependant il pourrait être dangereux par les enfants si ils feraient en consomment une montant excessive de. Limitez l'utilisation du sel dans votre gourmandises et offrez des aliments naturels tels que les fruits et légumes, qui sont peu salés.

Favoriser la consommation de produits laitiers entières

Les marchandises laitiers entières sont riches en calcium et en protéines, ce qui est important par le développement des os et des muscles chez les enfants. Offrez aux petits des yaourts, fromages contemporain, crèmes et beurre de qualité supérieure, de manière à pouvoir qu'ils reçoivent suffisamment de calcium et de protéines par leur progrès et leur amélioration.

Favoriser la consommation d'eau

L'eau est essentielle pour tous les nos corps gens, cependant cela peut est particulièrement vrai par les enfants qui grandissent rapidement. Offrez aux enfants une approvisionnement de liquide hydratant telle que l'eau pure, du lait complet ou des fruits récent, en vue de qu'ils soient bien hydratés et que leur organisme puisse opérer correctement.


Conclusion :



La nutrition saine est essentielle pour les enfants, qui grandissent rapidement et ont devoir nourrir leur nos corps en toute sécurité. Offrez aux petits un alimentation variée, richesse en fibres, limitant la consommation de sucre ajouté et de sel, favorisant la consommation de marchandises laitiers entières et d'eau, de approche à pouvoir qu'ils soient ou non grandissent correctement et soient en bonne santé.