Les douleurs au talon sont fréquentes et peuvent être causées par diverses affections. Parmi celles-ci, l'épine de Lenoir (ou épine calcanéenne) et la fasciite plantaire sont deux des causes les plus communes. Bien que ces deux situations affectent la région du talon et provoquent des douleurs similaires, elles sont en réalité distinctes. Cet article vous aidera à déterminer la distinction entre l'épine de Lenoir et la fasciite plantaire, leurs causes, symptômes et les thérapies efficaces pour chacune d'elles.
Qu'est-ce que l'Épine de Lenoir ?
L'épine de Lenoir, aussi appelée épine calcanéenne, est une excroissance osseuse qui se forme sur le talon, habituellement à l'endroit par quoi le fascia plantaire se fixe au calcanéum (os du talon). Cette excroissance est parfois le résultat est d’une contrainte prolongée ou de microtraumatismes répétitifs exercés en ce qui concerne le fascia plantaire. Bien que l'épine de Lenoir soit souvent asymptomatique, elle peut provoquer des douleurs aiguës, particulièrement lors de la marche ou après des périodes d'inactivité.
Qu'est-ce que c'est que la Fasciite Plantaire ?
La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, un ligament positionné en dessous le pied qui aide l'arc et se prolonge jusqu'au talon. Elle survient en grande partie à explication pour la la tension excessive et des micro-déchirures du fascia, ce qui résulte dans l'inflammation. La douleur associée à la fasciite plantaire est généralement ressentie au stade du talon, spécifiquement le matin sur le lever, lorsque le pied reprend sa lieu après une intervalle de repos.
Différences entre l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que ces deux affections se produisent dans le monde du talon, elles diffèrent sur plusieurs facteurs essentiels.
Origine d'une douleur : L'épine de Lenoir est une excroissance osseuse et pourrait être présente sans infliger de douleur. En revanche, la fasciite plantaire est une irritation des tissus mous (le fascia), qui provoque habituellement des douleurs plus aigües. Causes : L'épine de Lenoir est causée par des traumatismes répétés ou une stress excessive, entraînant la formation d'une excroissance osseuse. La fasciite plantaire est causée par une tension prolongée et une inflammation du fascia plantaire. Symptômes : Bien que les deux situations se manifestent par des douleurs au talon, la douleur de l'épine de Lenoir est généralement plus localisée sur le niveau d'excroissance osseuse, tandis que la mal d'une fasciite plantaire est plus diffuse sur la voûte plantaire et est généralement plus marquée sur le matin.
Causes de l'Épine de Lenoir et d'une Fasciite Plantaire
Les deux situations peuvent être causées par des choses similaires :
Activités à robuste impact : Les personnes qui courent ou pratiquent des activités sportives qui exercent des pressions répétées en ce qui concerne le pied sont plus susceptibles de créer ces affections. Problèmes de posture : Des anomalies d'une posture, comme les ft plats ou une voûte plantaire trop haute, peuvent favoriser la coaching de ces conditions. Chaussures inappropriées : Des baskets dommage ajustées, comme des talons hauts ou des chaussures plates pas de soutien assez, peuvent impressionner des douleurs au talon. Surpoids : Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les ft et devrait se dépêcher l'apparition de ces pathologies.
Traitements pour l'Épine de Lenoir et la Fasciite Plantaire
Bien que les traitements de l'épine de Lenoir et d'une fasciite plantaire se ressemblent en partie, des approches spécifiques peuvent être plus adaptées à chaque condition.
(Image: https://burst.shopifycdn.com/photos/towers-construction.jpg?width=746&format=pjpg&exif=0&iptc=0) Repos et Modifications de l'Activité
Le repos est essentiel pour les deux affections. Réduire les actions à robuste impression et privilégier des routines d'entraînement à faible impression, comme la natation ou le vélo, peut aider à soulager la douleur et arrêter l'aggravation d'une circonstance.
Étirements et Exercices de Renforcement
Les étirements du fascia plantaire et des tissu musculaire du mollet sont importants dans les 2 cas. Ces exercices aident à alléger la tension, à réduire l'inflammation et à améliorer la flexibilité du pied. Rouler une balle de tennis en dessous le pied est un entraînement notablement recommandé par la fasciite plantaire, tout ça en étant également utile par l'épine de Lenoir.
Orthèses Plantaires
Les semelles orthopédiques sont souvent utilisées pour les deux situations en vue de de redistribuer la contrainte en ce qui concerne le pied, soulager le talon et aider l'arche plantaire. Elles sont particulièrement utiles pour traiter avec Les 5 principes de l’ostéopathie : la base d’un traitement efficace douleurs liées à l'épine de Lenoir et à la fasciite plantaire, en offrant un aide accru.
Anti-inflammatoires et Médicaments
Les médecine anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés par réduire la douleur et l'inflammation dans les 2 circonstances. Cependant, c'est très important ne pas compter uniquement sur ces médecine et de les utiliser sous la supervision d'un expert d'une santé.
Injections de Corticostéroïdes
Dans les cas graves de fasciite plantaire ou d'épine de Lenoir, des injections de corticostéroïdes peuvent être administrées pour réduire l'inflammation et soulager la mal. Ces injections sont parfois efficaces à court période cependant ne doivent pas être utilisées à répétition.
Chirurgie
La intervention chirurgicale est parfois réservée aux cas les supplémentaire graves. Pour l'épine de Lenoir, elle consiste souvent à retirer l'excroissance osseuse. Dans le cas d'une fasciite plantaire, elle pourra inclure une opération par relâcher le fascia plantaire tendu. Toutefois, la intervention chirurgicale n'est envisagée qu'en dernier recours.
Conclusion
Bien que l'épine de Lenoir et la fasciite plantaire soient deux affections distinctes, elles partagent des symptômes similaires, notamment des douleurs sur le talon. Les thérapies pour les deux situations sont susceptibles d'être similaires et incluent des options non invasives telles que le repos, les étirements, les orthèses plantaires et les médecine anti-inflammatoires. Si les signes persistent indépendamment de ces mesures, writes in the official cliniquesantenergie.ca blog il peut être essentiel de demander l'avis de un spécialiste pour un thérapie supplémentaire approfondi. Dans beaucoup des cas, avec une administration adéquate, ces affections peuvent être guéries ou en tout cas soulagées, permettant de reprendre une activité normale.